15 Obat Sakit Tenggorokan Alami yang Ada di Rumah Anda (Bagian: 2)

Mencari obat sakit tenggorokan
Mencari obat sakit tenggorokan. Gambar: shape.com.sg

Melanjutkan artikel sebelumnya, obat sakit tenggorokan yang akan membuat kita merasa sangat tidak nyaman. Gejala utamanya adalah rasa sakit dan iritasi di tenggorokan, terutama ketika Anda menelan, bahkan air sekalipun.

7. Air lemon

Air jeruk nipis adalah minuman menyegarkan yang juga dapat mengurangi rasa sakit tenggorokan, yang terjadi saat pilek atau flu.

Lemon mengandung vitamin C dan antioksidan. Ini juga meningkatkan jumlah air liur yang Anda hasilkan, yang dapat membantu menjaga selaput lendir lembab.

Menggabungkan lemon dengan air hangat dan sedikit madu atau air asin, mungkin merupakan cara terbaik untuk memaksimalkan manfaatnya.

Intinya: Air jeruk mengandung vitamin C dan senyawa yang dapat mengobati sakit tenggorokan dan membantu penyembuhan.

8. Teh akar jahe

Jahe adalah rempah-rempah dengan efek antibakteri dan anti-inflamasi, yang dapat membantu meredakan sakit tenggorokan.

Satu studi menemukan bahwa ketika ekstrak jahe diterapkan pada penyeka tenggorokan dari orang-orang dengan infeksi saluran pernapasan bakteri, itu membantu membunuh beberapa bakteri yang bertanggung jawab untuk beragam penyakit.

Teh jahe dapat dibeli dari sebagian besar pasar atau pengecer online. Anda juga bisa membuat sendiri dari jahe segar.

Membuat teh akar jahe
Bahan:
Jahe segar.
1 liter air.
1 sendok makan (15 ml) madu atau pemanis pilihan.
Perasan jus lemon.

Petunjuk:
Kupas jahe dan parut ke dalam mangkuk kecil.
Rebus air dalam panci besar, lalu angkat dari api.
Masukkan 1 sendok makan (15 ml) parutan jahe ke dalam panci dan tutup dengan tutup.
Biarkan curam selama 10 menit.
Tambahkan pemanis dan jus lemon, lalu aduk hingga rata.
Teh ini dapat dipanaskan sesuai kebutuhan, atau disajikan dingin.

Intinya: Teh akar jahe dapat membantu melawan infeksi, mengurangi peradangan dan meredakan sakit tenggorokan.

9. Minyak kelapa

Minyak kelapa adalah makanan serbaguna dengan beberapa manfaat kesehatan. Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa itu dapat membantu melawan infeksi, mengurangi peradangan dan mengurangi rasa sakit.

Minyak kelapa juga sangat menenangkan karena membantu melumasi selaput lendir di tenggorokan.

Berikut beberapa ide yang dapat Anda coba:
Tambahkan sesendok teh hangat atau cokelat panas.
Tambahkan sesendok ke sup.
Cukup masukkan satu sendok ke dalam mulut Anda dan biarkan itu melelehkan tenggorokan Anda.
Sebaiknya batasi minyak kelapa menjadi sekitar 2 sendok makan (30 ml) per hari, karena dapat memiliki efek laksatif pada dosis yang lebih tinggi. Jika Anda belum pernah mencoba minyak kelapa, mulailah mengonsumsi 1 sendok teh (5 ml) sekaligus untuk meminimalkan potensi efek samping.

Intinya: Minyak kelapa sangat menenangkan tenggorokan, memiliki efek anti-radang dan dapat membantu tubuh Anda melawan infeksi. Ambil hingga 2 sendok makan (30 ml) per hari saja atau dalam minuman hangat.

10. Kayu Manis

Kayu manis adalah rempah-rempah yang harum dan lezat yang tinggi antioksidan dan memberikan manfaat antibakteri.

Ini adalah obat tradisional untuk pilek dan flu dan digunakan dalam pengobatan Cina, untuk meringankan sakit tenggorokan.

Teh kayu manis tersedia untuk dibeli di sebagian besar toko grosir baik dalam varietas herbal maupun biasa. Anda juga bisa menambahkan kayu manis ke teh herbal atau teh hitam.

Pilihan lain yang lezat adalah membuat susu almond kayu manis Anda sendiri, yang mungkin sangat menenangkan di tenggorokan Anda.

Membuat susu almond kayu manis
Bahan:
1 cangkir susu almond.
setengah sendok teh (2,5 ml) bubuk kayu manis.
1/8 sendok teh (0,6 ml) soda kue.
1 sendok makan (15 ml) madu atau pemanis pilihan.

Petunjuk:
Tempatkan kayu manis dan soda kue dalam panci dan aduk bersama.
Tambahkan susu almond dan aduk lagi hingga tercampur rata.
Panaskan campuran hingga mulai mendidih, lalu angkat dari api.
Aduk pemanis.

Intinya: Kayu manis dapat membantu melawan sakit tenggorokan dan infeksi karena pilek atau flu. Ini dapat disiapkan sebagai teh atau ditambahkan ke minuman hangat lainnya untuk membantu mengurangi ketidaknyamanan tenggorokan.

11. Banyak cairan

Ketika tenggorokan Anda sakit, hal terakhir yang mungkin Anda rasakan adalah minum banyak cairan. Namun, penting untuk menjaga selaput lendir tenggorokan Anda terhidrasi sehingga mereka dapat sembuh.

Meskipun menelan mungkin tidak nyaman, minum banyak air atau cairan lainnya pada akhirnya akan membuat tenggorokan Anda terasa lebih baik. Minum teh, infus herbal, air atau minuman lain pada suhu apa pun terasa paling nyaman.

Intinya: Mengkonsumsi cairan yang cukup memastikan Anda tetap terhidrasi dengan baik dan memungkinkan tenggorokan Anda tetap lembab sehingga bisa sembuh.

12. Sup ayam

Sup ayam adalah obat alami dingin dan sakit tenggorokan yang terkenal. Ini juga makanan yang nyaman yang memungkinkan Anda untuk mendapatkan lebih banyak cairan ketika Anda sakit.

Anda mungkin ingin menggunakan bawang putih di dalamnya, karena bawang putih mengandung senyawa bioaktif yang juga dapat memberikan manfaat ketika Anda sakit.

Sup ayam kalengan dapat dibeli terlebih dahulu dan disimpan sampai dibutuhkan. Anda juga dapat menyiapkan sup ayam buatan sendiri yang lezat.

Intinya : Sup ayam adalah makanan yang menenangkan yang dapat membantu meredakan sakit tenggorokan. Menambahkan bawang putih ke dalamnya dapat memberikan manfaat tambahan.

13. Teh peppermint

Teh peppermint mengandung senyawa anti-inflamasi dan sangat menenangkan saki tenggorokan. Mint juga dapat sedikit mematikan tenggorokan Anda, sehingga menghilangkan rasa sakit.

Ada banyak teh herbal peppermint di pasaran. Anda juga dapat membuatnya sendiri dengan menyisakan daun pepermin segar dalam air mendidih selama tiga hingga lima menit, kemudian menarik daunnya.

Teh peppermint bebas kafein dan rasanya yang manis secara alami, seringkali tidak membutuhkan pemanis tambahan.

Intinya: Teh peppermint adalah minuman yang enak dan menyegarkan yang dapat membantu mengurangi peradangan dan ketidaknyamanan tenggorokan.

14. Teh Chamomile

Chamomile adalah tanaman seperti daisy yang telah digunakan untuk tujuan pengobatan sejak Abad Pertengahan. Anda mungkin paling akrab dengannya dalam bentuk teh.

Teh chamomile diyakini untuk meningkatkan tidur nyenyak, yang penting untuk penyembuhan. Penelitian telah menemukan bahwa chamomile dapat membantu melawan infeksi dan mengurangi rasa sakit.

Teh Chamomile banyak tersedia di toko kelontong dan online. Ini memiliki aroma yang menyenangkan, ringan dan rasa. Seperti teh herbal lainnya, chamomile tidak mengandung kafein.

Intinya: teh Chamomile mempromosikan tidur yang menyegarkan, membantu melawan infeksi dan menenangkan sakit tenggorokan.

15. Pelega tenggorokan herbal

Teh, infus dan minuman lainnya menenangkan dan memberikan hidrasi, tetapi kadang-kadang mengisap permen tenggorokan juga bisa membuat sakit tenggorokan reda.

Ada herbal tenggorokan lozenges tersedia untuk pembelian online dan di beberapa toko kelontong alami. Anda juga dapat membuat pelega tenggorokan buatan sendiri, dengan beberapa herbal yang tercantum dalam artikel ini.

Yang terbaik adalah membuat pelega tenggorokan sebelum waktunya adalah, untuk berjaga-jaga seandainya Anda sakit tenggorokan.

Baca Juga: Penasaran Apa Fungsi Ruang Kosong dalam Strip Obat?

Intinya: Beli herbal tenggorokan lozenges atau membuat batch sebelumnya, sehingga Anda sudah siap sebelum sakit tenggorokan berikutnya.

Sumber: medicalnewstoday.com
Loading...

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel